Wat is tactical fitness?
De meeste mensen trainen zonder te weten waarvoor. Tactical fitness begint bij een andere vraag — wat is mijn missie, en wat moet ik daarvoor kunnen?
Tactical fitness voor missie en expeditie
Onvoorspelbaar. Ruig. Zelfredzaam. Wij gaan door waar anderen stoppen.
Zelfregulatie: de hoogste vorm van atletische autonomie
Er is een moment waarop een atleet niet meer vraagt hoeveel hij moet doen — maar voelt wat hij nodig heeft. Dat moment is het doel van elk goed trainingsprogramma.
Wat is een tactical athlete?
De term tactical athlete wordt steeds vaker gebruikt — maar wat betekent het precies? En waarom is het onderscheid met een gewone sporter zo belangrijk?
De warming up is geen voorbereiding. Het is training.
De meeste mensen verspillen tien minuten per training op een fiets of roeier. Niet omdat het werkt — maar omdat het vertrouwd is. Er is een betere manier.
De Nederlandse Special Forces bestaan niet
Dat Nederland geen Special Forces heeft klinkt vreemd — zeker als je weet dat ik zeven jaar bij het Korps Commandotroepen diende. Maar technisch klopt het. Hier is waarom.
Kun je morgen optreden? De enige maatstaf die telt.
Wat is het doel van je training? Voor tactical athletes is er één vraag die alles bepaalt — en het is niet hoe zwaar je tilt of hoe je eruitziet.
Piraten waren hun tijd ver vooruit
Het beeld van de dronken zeerover met papegaai klopt niet. Piraten uit de Gouden Eeuw waren organisatietalenten, democraten avant la lettre — en hun houding is actueler dan ooit.
De drie bewegingen die de meeste coaches overslaan
Squat, hinge, push en pull — de vier grote bewegingen. Maar er zijn drie patronen die net zo fundamenteel zijn en vrijwel nooit de aandacht krijgen die ze verdienen.
Uitgelicht
Tip of the Spear — een levenshouding voor de minderheid die vooroploopt
Als je doet wat iedereen doet, krijg je wat iedereen krijgt. Tip of the spear is de levenshouding van mensen die dat weigeren — en de vijf kenmerken die hen onderscheiden.
Je bent nooit te goed voor de basis
Coaches moeten opvallen. Daarom verzinnen ze ingewikkelde systemen met mooie namen. Maar vaak is het goed uitvoeren van de basis al moeilijk genoeg — en dat is geen zwakte.